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5 types de thérapie au chalet d'été ou comment laisser tous les soucis en dehors de la porte?


Pour beaucoup, des vacances à la campagne sont même plus intéressantes et utiles qu'une station balnéaire. Après tout, au complexe, vous êtes traditionnellement situé dans l'espace de quelqu'un d'autre, et chez vous, vous vous sentez beaucoup plus à l'aise.

De plus, il existe des moyens de créer (et de faire) un espace créatif et de guérison à partir de votre propre jardin. Grâce à cela, vous pouvez vraiment vous reposer et récupérer, vous débarrasser du stress. Nous allons maintenant examiner certaines options pour les activités de chalet d'été que les psychologues et autres spécialistes conseillent.

L'art-thérapie

La créativité aide et se développe, et dans votre propre datcha, il y a une immense étendue de créativité.

Après tout, devant vous se trouvent différentes plantes et matériaux et beaucoup d'espace.

Vous choisissez comment créer, mais plus vos méthodes sont variées, plus elles sont intéressantes.

Quelqu'un préfère planter des fleurs et créer diverses compositions, d'autres font des allées de jardin. Il y a vraiment beaucoup d'options. Prenez les activités qui sont les plus agréables et les plus excitantes pour vous.

N'oubliez pas que chaque article peut être mis à jour et, par exemple, votre armoire ancienne, que vous étiez sur le point de jeter, peut être un excellent ajout à votre maison ou à votre chalet d'été. Il vous suffit d'appliquer un peu d'imagination et d'éléments décoratifs. La même chose s'applique à de nombreux autres articles.

Thérapie par la couleur

Ici, vous devriez continuer la tendance créative, mais agir de manière plus habile et réfléchie. Vous devez comprendre quel genre d'humeur vous voulez avoir du jardin, quelles émotions. Pour cela, différentes couleurs sont utilisées.

Après tout, vous avez fait attention aux couleurs caractéristiques des chaînes de restauration rapide - rouge, orange et autres, elles stimulent l'appétit, l'activité. Dans les hôpitaux et institutions similaires, les murs sont généralement bleus ou verts - ces couleurs sont apaisantes.

De cette façon, vous pouvez créer différentes ambiances en utilisant des couleurs. À propos, (il y aura maintenant une drôle de tautologie) les couleurs des fleurs peuvent devenir l'outil principal pour cela. Il vous suffit de planter différentes plantes dans différentes parties du jardin et de former des plates-bandes de différentes couleurs.

Bien que, bien sûr, les éléments décoratifs ne doivent pas être négligés.:

  • petites formes architecturales;
  • éclairage de jardin;
  • couleurs de divers modèles;
  • allées de jardin;
  • décor de paysage.

Ces éléments sont également capables de créer une perception des couleurs dans l'espace.

Si vous avez de l'herbe et de la pelouse, la couleur principale sera certainement le vert, mais ne vous inquiétez pas, cette couleur est considérée comme neutre, c'est-à-dire qu'elle agit comme une toile sur laquelle vous pouvez créer.

Par exemple, si vous voulez avoir quelque chose d'apaisant, alors des plantes telles que les cloches et les bleuets, le lin, les aconites, le delphinium vous seront utiles. Ils ont des teintes bleues et créent une ambiance harmonieuse et paisible.

Pour ajouter de l'activité, utilisez des plantes rouges: roses rouges, phlox et dahlias bordeaux, pivoines de couleur cerise.

Bien sûr, pour la plupart, de nombreuses couleurs mélangées sont utilisées dans les jardins, mais il est parfois intéressant d'avoir également des parties monochromes du jardin. Il est particulièrement intéressant d'observer comment les couleurs et la perception des couleurs changent au cours de la journée ou par temps différent.

Sensations tactiles

En règle générale, ces sensations ne sont pratiquement pas prises en compte, mais elles sont très importantes. De plus, si vous voulez vous détendre et vous détendre.

Prenons un exemple simple. En ville, vous portez toujours des chaussures et presque toujours sur une surface plane. Bien qu'au départ, il soit beaucoup plus utile pour le pied de marcher sur des irrégularités, de cette façon diverses cellules nerveuses sont impliquées, le cerveau et la perception fonctionnent mieux.

En effet (à une échelle historique), relativement récemment, les gens ne marchaient que sur des surfaces inégales et pouvaient même lire des informations importantes du paysage avec leurs pieds. Jusqu'à présent, les gens ont une prédisposition à cela.

Par conséquent, il est si agréable de marcher pieds nus sur l'herbe, une telle gaieté apparaît après de telles promenades.... Si vous souhaitez diversifier les sensations, faites un chemin de petits galets ou ajoutez un petit paysage sablonneux. Regardez ce qu'il est plus agréable pour vous de marcher et de mentir, ce qu'il faut toucher.

En conséquence, concevez le jardin en fonction du composant tactile. Choisissez même votre mobilier de jardin selon ce principe. Après tout, les meubles en rotin sont plus agréables pour quelqu'un, tandis que pour d'autres, la meilleure option est un hamac confortable.

Aromathérapie

Peut-être savez-vous vous-même comment les odeurs déterminent la perception et l'humeur, et comment elles peuvent vous aider à vous détendre ou à vous concentrer. Par exemple, il est si agréable de prendre un bain à la lavande et de se débarrasser du stress et des soucis.

Le jardin offre de belles opportunités pour profiter des nombreuses senteurs naturelles. Presque toutes les plantes sont utiles et guérissent à un degré ou à un autre. Et si vous savez quel parfum utiliser pour quoi, alors le jardin devient une véritable pharmacie magique.

Par exemple, il existe de nombreuses plantes qui purifient l'air et même tuent les bactéries. Ces plantes guérissent littéralement:

  • divers conifères;
  • bouleau et sureau;
  • hysope;
  • lavande et livèche;
  • mélisse et menthe;
  • sage.

Vous pouvez planter ces plantes et herbes dans tout le jardin, en particulier à proximité des aires de loisirs et des sentiers, afin de profiter plus souvent de ces senteurs curatives.

Nous vous recommanderons quelques autres plantes: pois de senteur et tabac, fausse orange, roses, mignonette, mattiola. Rester dans un jardin près de ces plantes à fleurs peut être une excellente alternative à la véritable aromathérapie.

Musique de jardin

Dans l'espace urbain, la pollution sonore est un problème très important. Les bruits des entreprises, des voitures et des bruits similaires sont répandus, tandis que les sons naturels de la nature sont rares et presque inaudibles. Par conséquent, j'aime tellement mon propre jardin avec la possibilité d'écouter le bruit du vent dans les branches, les sons de toutes sortes d'oiseaux mésanges et autres.

Afin de réduire les bruits de la route (s'il y a une route à proximité), utilisez des haies massives de diverses loches. Ils absorbent parfaitement les sons et, d'ailleurs, divers oiseaux s'y installent souvent, ce qui peut vous ravir par leur propre chant. Si vous voulez plus d'oiseaux dans le jardin, installez des mangeoires et des abreuvoirs, plantez des plantes avec des baies.

En outre, utilisez diverses cloches et étangs de jardin, qui fournissent un fond sonore agréable supplémentaire. Créez un espace sonore dans votre propre jardin.


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