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Cette betterave étonnante et familière. Quels sont les avantages et les inconvénients pour le corps d'une femme?


Le légume-racine rouge n'est pas seulement un légume familier, bon marché et ouvert toute l'année. C'est le produit le plus riche dans son contenu.

Et une attention particulière doit être accordée à la belle moitié de l'humanité. Les éléments les plus précieux de la betterave sont utiles non seulement pour la santé, mais aussi pour la beauté féminine.

Vous pouvez en savoir plus sur la particularité de ce légume racine et sous quelle forme il est préférable de l'utiliser en lisant cet article.

Caractéristiques de la composition du légume

Ce légume unique est également utile à la fois cru et bouilli ou cuit au four. Les betteraves sont faibles en calories, ce qui est important pour les femmes.... 100 g de betteraves crues - 43 kcal, bouillies - environ 49 kcal. Et vous pouvez parler sans fin des avantages des betteraves pour la santé du corps d'une femme.

Référence! Calcium, potassium, phosphore, zinc, magnésium, fer, iode, manganèse, soufre, bore, chlore, cuivre - presque tous les minéraux dont le corps a besoin sont contenus dans le légume racine rouge.

L'acide folique et l'amine d'acide aminé, contenus dans les betteraves, stabilisent le fond hormonal féminin. Par conséquent, il est particulièrement important d'utiliser ce légume pendant la période prémenstruelle. Les jours critiques, une teneur élevée en fer permet d'éviter l'anémie.

Le complexe de vitamines et de minéraux contenus dans le légume rouge aide à maintenir l'immunité. Les betteraves contiennent plus de niacine que tout autre légume. C'est une aide précieuse pour le cœur.

Le légume racine est également utile pour les intestins - les fibres alimentaires peuvent aider à soulager la constipation... L'enzyme digestive bétaïne stimule la fonction hépatique. Les nitrates améliorent la circulation sanguine. Et le zinc empêche le décollement de la rétine et est extrêmement bénéfique pour la peau des femmes. Les propriétés de séchage des betteraves ont conduit à son utilisation généralisée en cosmétologie. À l'aide d'un légume racine rouge, les pellicules sont traitées, soignent la peau et les cheveux gras.

Remplacer un repas par jour par des betteraves bouillies peut vous aider à perdre quatre kilos en un mois de manière totalement sûre.

En savoir plus sur la composition chimique, la teneur en calories et les avantages des betteraves ici.

Les avantages et les inconvénients des plantes-racines pour la santé

Brut

Les légumes-racines rouges peuvent non seulement être consommés sans traitement, mais également utiles. Exactement les betteraves crues sont utilisées comme un remède efficace contre la constipation, a un effet diurétique et soulage l'œdème. Un légume cru est efficace contre la dermatite et les éruptions cutanées, car il élimine les toxines et les toxines.

Important! Ceux qui souffrent d'ostéoporose, de diabète sucré, de gastrite et de lithiase urinaire doivent s'abstenir de manger des racines crues. Les betteraves inhibent l'absorption du calcium, ce qui signifie qu'avec une fragilité accrue des os, des fractures, ce légume ne doit pas non plus être abusé.

Ronger un légume n'est pas le moyen le plus pratique de le manger. Mais les betteraves râpées sur une râpe et assaisonnées de beurre, crème sure, moutarde, etc. Est une excellente salade de vitamines. Lorsqu'il est cru, le légume rouge se marie bien avec les pommes et les carottes.

Vous pouvez lire encore plus d'informations sur les avantages des betteraves crues dans cette ressource.

Bouilli

Les betteraves crues et bouillies sont tout aussi bonnes pour le corps... Même après le traitement, les racines conservent tous les éléments précieux. Dans le but de perdre du poids, il est préférable de ne pas consommer un produit brut, mais un produit transformé.

À quoi servent les légumes bouillis? Les plats de betteraves bouillies améliorent la condition physique des femmes avant et pendant les règles, normalisent la fonction intestinale. Un léger effet laxatif aidera à normaliser les selles.

Il n'est pas recommandé d'utiliser des betteraves bouillies pour la diarrhée, les personnes souffrant de gastrite et d'acidité élevée de l'estomac.

Plus d'informations sur les propriétés utiles et nocives des betteraves bouillies, ainsi que sur la composition chimique et la teneur en calories du produit peuvent être trouvées dans ce matériau, et voici plus d'informations sur les betteraves qui sont plus saines - bouillies ou crues.

Jus de betterave fraîchement pressé

Voyons à quel point le jus de betterave fraîchement pressé est utile pour le corps féminin. Dose quotidienne recommandée de jus - pas plus de 600 ml... Boire progressivement, sans boire d'une seule gorgée. L'essentiel est de ne pas en abuser. En grande quantité, il peut provoquer des nausées, des maux de tête ou des maux d'estomac.

La betterave apportera le maximum d'avantages au corps, mais diluée avec le jus d'autres légumes et fruits. Il est préférable de boire un produit fraîchement pressé avant les repas, par petites gorgées. Ne combinez pas l'utilisation de jus de betterave et de pâte à levure.

En raison de ses propriétés bénéfiques, le jus de betterave peut être utilisé efficacement contre le rhume. Il est également utile pour le cancer.

Attention! Fresh restaure la microflore intestinale saine, élimine les toxines, améliore le teint et l'état de la peau. En outre, le jus de racine fraîchement pressé est utilisé en cosmétologie - il éclaircit les taches de rousseur et les taches de vieillesse, donne de la brillance et de la force aux cheveux et combat les pellicules.

Vous pouvez en savoir plus sur les avantages et les dangers des betteraves ici.

Contre-indications

Ce légume racine unique n'a pratiquement aucune contre-indication. Seule l'intolérance individuelle sous la forme d'une réaction allergique à n'importe quel composant. Le légume rouge est bon pour les mères enceintes et allaitantes... Il n'est pas recommandé de s'appuyer sur les betteraves pour les diabétiques, ainsi que pour les personnes souffrant de lithiase urinaire, d'ostéoporose, d'acidité élevée de l'estomac.

Combien de betteraves une femme doit-elle manger pour être bénéfique? La modération est l'arrêt le plus important lors de l'utilisation de tout produit. Avec le bon dosage, même le poison peut être transformé en médicament. 1-2 légumes racines rouges bien cuits ou un verre de jus apporteront un maximum d'avantages au corps féminin.

Comment utiliser le produit?

À des fins médicinales

Anémie, anémie

Sous quelle forme utiliser les betteraves pour l'anémie:

  • Le jus de betterave favorise la formation de cellules sanguines et améliore le sang. Un mélange de jus de betterave et de carotte est très utile.
  • Mélangez des quantités égales de miel et de jus de betterave fraîchement préparé. Boire un demi-verre 3 à 4 fois par jour.
  • Mélangez des quantités égales de jus de betterave et de carotte, ainsi que du miel. Boire deux fois par jour.

Nettoyer le sang du cholestérol

Les produits de betterave suivants conviennent au nettoyage du système circulatoire.:

  1. Mélanger les jus fraîchement préparés de légumes rouges, de radis noir et de carottes dans des proportions égales.
  2. Versez le mélange dans une casserole en terre, couvrez-le et laissez mijoter pendant trois heures à feu doux au four.
  3. Versez le produit obtenu dans des bouteilles sombres.
  4. Boire une cuillère à soupe trois fois par jour. Conserver dans un endroit frais et sombre.

Pour la prévention des maladies

Boire un demi-verre de jus de betterave fraîchement pressé trois fois par jour par jour peut parfaitement nettoyer le sang des toxines et des parois des vaisseaux sanguins. Comment utiliser les betteraves à des fins préventives:

  1. Faire bouillir 1 kg de betteraves propres dans 3 litres d'eau, peler et couper en cubes.
  2. Trempez dans le bouillon dans lequel le légume a été cuit et faites cuire encore une demi-heure.
  3. Puis filtrer, diviser en 4 parties.
  4. Prenez 1 partie du médicament préparé toutes les 4 heures.

À des fins cosmétiques

Masque nourrissant pour peaux grasses

Pour préparer un masque nourrissant, vous avez besoin:

  1. Faire bouillir les betteraves, les éplucher et les râper.
  2. Mélangez ensuite une cuillère à soupe de la purée obtenue avec le jaune cru d'un œuf de poule.
  3. Appliquer immédiatement sur la peau du visage nettoyée et laisser reposer une demi-heure.
  4. Après 5 à 10 minutes, rincez le masque à l'eau tiède et appliquez une crème nourrissante.

Masque anti-inflammatoire pour peaux à problèmes

Pour préparer un masque pour l'inflammation cutanée, il est nécessaire:

  1. Mélangez le jus fraîchement pressé de betteraves crues avec du gruau de pommes de terre crues râpées.
  2. Ajoutez un peu de farine pour obtenir la consistance d'une crème sure épaisse.
  3. Appliquez le masque sur le visage et laissez agir 20 à 25 minutes.
  4. Puis rincez à l'eau tiède.

Important! Les betteraves contiennent un colorant puissant. Les femmes à la peau pâle et sensible doivent être prudentes lorsqu'elles utilisent le légume à des fins cosmétiques.

Crème hydratante

Recette de masque hydratant au jus de betterave:

  1. Broyez deux cuillères à soupe de flocons d'avoine dans un moulin à café.
  2. Ajoutez ensuite deux cuillères à café de miel, une cuillère à café de thé noir fort et d'eau minérale plate et deux cuillères à café de jus de betterave fraîchement pressé.
  3. Chauffer le mélange obtenu dans un bain de vapeur pendant 20 minutes, refroidir et appliquer sur le visage.
  4. Après 20-25 minutes, rincez à l'eau et appliquez une crème hydratante.

Lotion contre l'acné

Recette de lotion contre l'acné:

  1. Nous utilisons l'eau dans laquelle les betteraves ont été bouillies.
  2. Ajouter une cuillère à soupe de vin ou de vinaigre de cidre de pomme à un demi-litre de bouillon, verser dans un récipient en verre foncé et conserver dans un endroit sombre.
  3. Nous essuyons le visage avec la lotion obtenue.

Agent de renforcement capillaire

Un masque capillaire raffermissant est préparé et appliqué comme suit:

  1. Râpez finement les betteraves et les oignons crus en quantités égales.
  2. Ajoutez quelques cuillères à soupe d'huile de bardane au mélange.
  3. L'huile doit d'abord être chauffée au bain-marie.
  4. Appliquez le masque sur toute la longueur des cheveux, mettez un bonnet de douche et enveloppez votre tête avec une serviette.
  5. Lavez vos cheveux après 40 minutes.
  6. Il est conseillé d'appliquer le masque une fois toutes les une semaine et demie à deux semaines.

Pellicules

Remède antipelliculaire aux betteraves:

  1. Appliquez du gruau de betteraves crues finement râpées sur la tête.
  2. Mettez un bonnet de douche, enroulez une serviette autour de votre tête et laissez reposer pendant une heure.
  3. Puis rincez.

Attention! Pour obtenir un bon effet, il est recommandé d'appliquer un tel masque deux fois par semaine pendant trois mois.

La betterave a des avantages et des inconvénients, mais le légume racine est utile non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes, et vous pouvez en savoir plus sur notre site Web.

Conclusion

Les betteraves sont la reine des légumes, elles n'ont pas d'égal. Ce légume racine simple fournit au corps féminin toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. Le légume rouge est efficace pour le traitement et la prévention de nombreuses maladies. C'est une vraie bouée de sauvetage dans les jours critiques pour le corps féminin.


Voir la vidéo: 6 raisons pour lesquelles vous devriez boire du jus de betterave tous les jours! (Juillet 2021).