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Les betteraves sont-elles autorisées avec GW? Les avantages et les inconvénients des légumes-racines rouges, les nuances de l'introduction d'une mère qui allaite dans l'alimentation


De nombreuses mères doutent que les betteraves, ou betteraves (comme ce légume est appelé par les Ukrainiens et les Biélorusses) soient autorisées pendant la GW. En effet, lors de l'allaitement, toute la composition de cette culture végétale entre non seulement dans le corps de la mère, mais aussi dans son enfant.

De nombreuses mères se demandent si ce légume peut être consommé pendant la période de croissance de la femme et, si oui, depuis quand. Est-il possible pour une mère de manger des betteraves dans le premier mois suivant la naissance d'un bébé, ou vaut-il mieux y renoncer à ce moment-là? Y a-t-il des contre-indications pour manger des betteraves ou non? Et, enfin, sous quelle forme est-il préférable de manger des betteraves avec HS (bouillies, cuites, cuites au four, fromage, etc.)? Nous essaierons de répondre à ces questions et à d'autres dans notre article d'aujourd'hui.

Pourquoi se pose la question de l'interdiction de ce produit contre l'hépatite B?

Les betteraves sont vraiment un réservoir de vitamines précieuses, mais la consommation de ce légume peut aussi avoir des conséquences indésirables tant pour la mère que pour le bébé allaité. Les mères particulièrement vigilantes ont une relation très négative avec ce légume pendant la période d'allaitement du bébé, car il est communément admis que les fruits et légumes rouges sont des allergènes dangereux.

Cependant, ce légume a réussi à contourner un stéréotype aussi populaire des mères, et si vous le mangez correctement, vous pouvez non seulement éviter des conséquences négatives pour le corps de la mère et de l'enfant, mais également obtenir des avantages.

Quel légume est le meilleur - bouilli ou cuit autrement?

Les betteraves sont un légume absolument sûr à manger pendant l'allaitement, si la mère et l'enfant n'ont pas de contre-indications. Cependant, lorsqu'elle mange des betteraves tout en nourrissant un bébé avec du lait maternel, une mère doit connaître certaines des nuances. Il est préférable d'utiliser les betteraves pendant GW uniquement sous forme bouillie.... Et le fait est que ce légume cru peut contenir divers virus et bactéries (s'il n'est pas stocké correctement), et un traitement thermique aidera à les détruire.

Lorsqu'il est traité thermiquement, le légume ne perd pas ses propriétés bénéfiques.

De plus, contrairement aux betteraves crues, les betteraves bouillies sont mieux absorbées et digérées par notre corps - aussi bien pour les enfants que pour les adultes (vous pouvez savoir à quel âge vous pouvez donner des betteraves à votre enfant ici).

Pouvez-vous manger un légume racine après l'accouchement?

Au cours du premier mois

La plupart des experts disent que les avantages et la qualité des betteraves dépendent directement de la façon dont elles sont préparées... La meilleure option pour manger des betteraves pendant l'allaitement est bouillie. Et au cours du premier mois de la vie du bébé, qui est sous GV, la mère devrait généralement exclure ce légume cru de son alimentation.

Afin de conserver tous les avantages et les vitamines des betteraves, il est préférable de les cuire à la vapeur. Les betteraves crues du premier mois d'allaitement sont exclues de l'alimentation de la mère en raison de la teneur possible en diverses bactéries et micro-organismes dans ce légume, qui se forment à la suite d'un stockage inapproprié. De plus, les betteraves crues sont également un allergène assez puissant (pour savoir si les enfants et les adultes ont des allergies alimentaires aux betteraves, comment elles se manifestent et si elles peuvent être éliminées, lisez ici).

Mais même si vous mangez ce légume bouilli, rappelez-vous qu'en l'introduisant dans l'alimentation, vous ne devriez pas manger de betteraves en une quantité ne dépassant pas 50 grammes par jour.

Après le premier mois

Dans le cas où vous décidez de diversifier votre menu avec des betteraves après l'âge d'un mois, vous ne devez toujours pas abuser de ce produit, car la réaction individuelle du corps d'un bébé sous HB est toujours possible.

Maman doit surveiller très attentivement la réaction du corps de l'enfant à ce produit.... Si jusqu'à ce moment la mère ne mangeait pas de betteraves, alors elle devrait introduire progressivement ce légume dans son alimentation afin de s'assurer que son bébé ne développe pas à la fois de réaction allergique et de troubles digestifs.

Une légère couleur rouge des selles n'est pas prise en compte, car cela est considéré comme normal.

Les légumes sont mieux mangés pas crus. Les betteraves peuvent être:

  • cuisiner;
  • cuire;
  • vapeur.

Si, après l'introduction de betteraves dans le régime alimentaire pendant un mois, aucune réaction négative n'est détectée du corps du bébé, dans ce cas, la dose quotidienne dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite peut être augmentée.

Cependant, n'abusez pas, car les betteraves agissent comme un laxatif et, si elles sont consommées de manière excessive, peuvent entraîner des diarrhées chez l'enfant et chez la mère elle-même.

Quand et comment commencer à manger un légume?

Maman peut essayer les betteraves pour la première fois juste après sa sortie de l'hôpital... Naturellement, la première fois que ce légume racine est consommé, il est nécessaire de surveiller particulièrement attentivement la réaction du bébé. Si le bébé n'observe pas diverses réactions négatives du tube digestif, ainsi que des éruptions cutanées sur la peau, la mère peut à l'avenir manger ce légume racine en toute sécurité. Ajoutez des betteraves aux salades et autres plats.

Au cours du premier mois d'allaitement, il sera préférable de manger des betteraves cuites au four, car ce plat ne contient pas d'huile, par conséquent, il ne nuira pas à la mère et au bébé. Les betteraves bouillies ou cuites au four avec HV sont parfaites à la fois comme plat séparé et en combinaison avec d'autres produits.

Ce produit sera particulièrement utile pour les mères qui souffrent de constipation post-partum.

À propos, les médecins recommandent d'utiliser ce légume racine également pour les femmes qui ont eu beaucoup de pertes de sang pendant l'accouchement.

Comment une utilisation précoce peut-elle affecter?

Par femme

Quels que soient les goûts d'une mère qui allaite son bébé, cela affectera d'une manière ou d'une autre la qualité de son lait maternel et les betteraves ne font pas exception. Les betteraves ont un effet laxatif, vous devez donc être extrêmement prudent avec l'utilisation de ce produit dans les aliments.

Par enfant

Pour un nourrisson, les betteraves ne sont pas moins utiles que pour une mère qui l'allaite.... Après tout, la constipation est un problème assez courant chez les nourrissons. Chez un nourrisson, le système digestif ne produit pas suffisamment d'enzymes pour un fonctionnement normal de l'estomac. Les betteraves bouillies aideront à résoudre le problème de la constipation chez un enfant si elles sont utilisées correctement par la mère, en plus elles ajouteront des vitamines à son lait maternel, qui entreront également dans le corps de l'enfant.

La betterave fait partie de la vie de nombreuses personnes. Cultiver cette plante-racine ne sera pas difficile même pour les jardiniers novices, il vous suffit de respecter les règles de plantation et de décider de la variété. Pour savoir exactement ce que ce légume est utile pour le corps de l'homme, de la femme et de l'enfant, ainsi que sous quelle forme il est préférable de l'utiliser pendant la grossesse et de le donner aux animaux - lisez sur notre portail Internet.

Instructions étape par étape sur la façon d'introduire le produit dans l'alimentation de la mère

De nombreux pédiatres permettent aux jeunes mères de manger des betteraves dès leur sortie de l'hôpital. Les experts estiment que tous ces minéraux et vitamines contenus dans cette culture de légumes aideront à la fois la mère et l'enfant à retrouver leurs forces après l'accouchement dès que possible et à s'adapter confortablement aux nouvelles conditions de vie.

La première chose à retenir est que ce légume doit être introduit dans votre alimentation sous forme bouillie ou cuite au four.

  1. Pour commencer, vous devez manger une petite quantité de betteraves sans la mélanger avec quoi que ce soit (pas plus de 50 grammes).
  2. Après cela, vous devriez observer la réaction du bébé. S'il n'y a pas eu de réactions pendant la journée, la prochaine fois, vous pourrez ajouter ce légume à d'autres plats.

Introduisez progressivement les betteraves dans votre alimentation, le premier mois, il est préférable de ne pas l'utiliser plus de deux fois par semaine. Après un mois, vous pouvez augmenter les portions de betteraves que vous mangez et les consommer jusqu'à quatre fois par semaine.

Les betteraves contiennent beaucoup de minéraux et de vitamines, tels que l'iode, le calcium, le magnésium, les acides aminés, le fer, B, PP, C, qui sont tout simplement nécessaires pour le bébé et sa mère. Cependant, rappelez-vous qu'il doit y avoir une mesure dans tout et que ce légume ne doit être consommé qu'après un traitement thermique, après quoi il ne perd pas ses propriétés utiles.


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